D-vitamiinin kanssa lähtökohtana siis on, että se on rasvaliukoinen vitamiinin esiaste, joka liittyy luuston ja lihasten hyvinvointiin: vauvoillekin tarjotaan D-vitamiinitippoja. D-vitamiinin puutteesta tulee lapsille riisitauti ja aikuisille luuston pehmenemistä. D-vitamiinia saa Suomen korkeudella lähinnä kalasta ja D-vitaminoidusta margariinista sekä metsäsienistä, kesäisin elimistö pystyy myös valmistamaan sitä auringonvalosta.
Kaivelin tietoa vähän pintaa syvemmältä, ja yllättäen D-vitamiinin on todettu vaikuttavan mielialaan, masennukseen ja mielenterveyteen yleisemminkin. Seuraa lainauksia Neuroreport -aikakauslehden artikkelista Increased anxiety in mice lacking vitamin D receptor gene (Kalueff, Allan V.; Lou, Yan-Ru; Laaksi, Ilkka; Tuohimaa, Pentti) Neuroreport 2004;15(8):1271-4.
In humans, vitamin D deficiency has long been known to be accompanied by irritability, depression, psychoses and defects in mental development. The psychotropic mood-elevating effects of vitamin D have also been well documented in the literature. In animals, vitamin D deficiency produces behavioural alterations including decreased exploration and maze performance. Collectively, this suggests that vitamin D could be an important factor controlling behaviour in animals and humans. As such, various vitamin D and VDR-related disorders may therefore be a risk factor for abnormal emotional behaviour in both animals and humans...
However, our study revealed that VDR mutant mice displayed anxiety-like decreased exploration when subjected to anxiety tests...Another specific feature of these mice was increased stress-induced grooming activity...our results are in line with earlier studies...
How can loss of VDR lead to
increased anxiety? Vitamin D has been implicated in a number of
physiological processes in the brain, including the modulation of brain
neurotransmitters such as acetylcholine and catecholamines,
mediators that have long been known to be involved in the regulation of
emotional behaviours. The widespread VDR distribution in the brain
suggests its functional properties in the CNS.
Importantly, the highest brain VDR concentration has been found in the
limbic system, the key emotiogenic brain structure, and its extensions
in the brain...
Our results directly link VDR deficiency to increased anxiety symptoms and indicate that the vitamin D-VDR system significantly affects emotional behaviour. Defects of this system may directly lead to emotional disorders, as has already been speculated. For the development of effective treatments for such disorders it is therefore necessary to increase our knowledge on the central function of this system.
Vaikka hiiret eivät ole ihmisiä, joten mitään suoraa johtopäätöstä ei voi laboratorio-olosuhteissa elävien mutanttihiirien ja ns. normaalien ihmisten välille vetää, myös joissain (tosin pienissä) ihmiskokeissa on tuon D-vitamiinin todettu vaikuttavan mielialaan, masennukseen ja ahdistukseen. Olisipa tosi hienoa, jos saisin tätä masennuksen jälkeistä osittain selittämätöntä ahdistusta ja uusien tilanteiden pelkoa kevennettyä tämän D-vitamiinikuurin avulla myös. Nerokasta suorastaan. Pitääpä tarkkailla tilannetta.
Kommentit